Como no perder peso (2 parte)

No existe una única manera mediante la que puedas alcanzar el máximo rendimiento deportivo y mental a la vez. En realidad, aunque sabemos que el ayuno es la manera más eficaz de perder grasa y mantenerse en el peso ideal, es evidente que centrarse exclusivamente en esta estrategia puede conllevar caídas en el rendimiento deportivo. […]

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Fitness en casa

No tengas dudas, fitness en casa en lo más básico muchas veces encontramos los mejores resultados. Si quieres empezar a entrenar de forma efectiva incorpora esta rutina de ejercicios en la que lo único que necesitas es tu cuerpo, tus ganas y ¡música!. Desde que empezó el aislamiento por el coronavirus nuestro feed de Instagram […]

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