Para introducir esta serie de hábitos en su vida, Ben aconsejaba centrarse una semana en cada uno de ellos y apuntar en un diario cada vez que se creyera que se había roto esa conducta. Según él, si a lo largo de una semana la persona era capaz de no “salirse de esa línea” ni cometer un solo error, podía darse esa actitud como dominada.

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