El quemagrasas que deberías comprar: Ninguno
Si esperas que solo por tomarte cualquier suplemento, vas a perder grasa, puedes ir cancelando el pedido de Amazon.
Leer más "El quemagrasas que deberías comprar: Ninguno"autofagia
Carga/descarga de HDC
El objetivo de la descarga es lograr que las reservas de glucógeno se reduzcan al mínimo gracias al entreno y la reducción de HDC en tu dieta, y que dicha escasez convierta todas las moléculas de la glucogenosintetasa en su forma activa. Así, cuando llegue la carga de hidratos, el músculo tendrá tanta hambre de glucosa que la fabricación de glucógeno será rápida y eficiente.
Leer más "Carga/descarga de HDC"Ayuno Intermitente
¿Qué beneficios experimentamos con el ayuno intermitente?
¿Realmente sirve para algo?
¿Por qué debemos de calcular macronutrientes?
Multimedia
En esta sección colgaremos todo el contenido que vayamos generando en los distintos canales de difusión.
Leer más "Multimedia"Cómo tu cuerpo quema grasa
Cuando ayunas, las catecolaminas (hormonas como la adrenalina y noradrenalina) se disparan, y activan los receptores de los adipocitos (lugar celular mágico donde se almacena la grasa) para que se vacíen y empiecen a soltar toda esa grasa rebelde que llevas años mimando y cuidando para que fuera creciendo sin control por todo tu cuerpo.
Leer más "Cómo tu cuerpo quema grasa"Sindrome de abstinencia alimenticia
La Sobrealimentación es la ingesta de exceso de energía que puede ocasionar hiperglucemia, alta producción de CO2, dislipemia y esteatosis hepática.
Leer más "Sindrome de abstinencia alimenticia"Ayuno intermitente vs prolongado
Desde hace más de un año escucho casi a diario los beneficios del ayuno intermitente, sin embargo, ¿realmente experimentamos los beneficios del ayuno con el ayuno intermitente? ¿o únicamente nos beneficiamos de las consecuencias de una dieta hipocalórica en tiempos concretos?.
Leer más "Ayuno intermitente vs prolongado"Cómo convencí a mi madre para ayunar
Durante los últimos tiempos las investigaciones en el campo de la medicina han puesto el foco en el ayuno, al ser reconocido como una pieza clave en el mantenimiento de la salud y la forma física pero… ¿Cómo convencí a mi madre para ayunar?
El ayuno intermitente ha sido un tema recurrente en decenas de libros sobre deporte y salud, pero, ¿qué pasa con el ayuno prolongado?
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