Recetas PSMF

Explora una variedad de recetas PSMF (Protein Sparing Modified Fast) que combinan ingredientes ricos en proteínas y bajos en calorías. Descubre opciones culinarias deliciosas y nutritivas para apoyar tu pérdida de peso y mantenerte en forma.

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Tarta de Manzana for dummies

Ingredientes 4 manzanas 180 gr. de harina 1/2 sobre de levadura química (8 gramos de polvos para hornear) 2 huevos 100 gr. de azúcar moreno 175 ml. de leche Frutos rojos (para adornar) Mermelada de albaricoque Mantequilla y harina para el molde Coloca la harina, la levadura, los huevos, el azúcar, 2 manzanas (peladas y […]

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Budín for dummies

Ingredientes: 6 p. 9 REBANADAS DE PAN DE MOLDE 100 G DE MANTEQUILLA 100 G DE PASAS (si no te gustan, las quitas) 100 G DE AZÚCAR RALLADURA DE 1/2 LIMÓN 1/2 L DE LECHE 1/4 DE L DE NATA CANELA EN POLVO 3 HUEVOS Bate los huevos, con el azúcar, la leche y la […]

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