Beneficios del Café

El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y pretendo mostrarte sus beneficios. Su naturaleza estimulante es responsable de gran parte de su popularidad, que paradójicamente ha dado lugar a su reputación de tener efectos negativos sobre la salud, obviamente, reputación de barra de bar.

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¿Son buenos los helados?

Es mandatario empezar esta entrada con la eterna pregunta, ¿es bueno comer helado?. Pensemos, ¿pesas 150k y has desarrollado una tolerancia a la insulina que estas a medio donuts de la diabetes tipo 2 y la mayor actividad física que has hecho hoy ha sido levantarte del sofá para coger esa tarrina del congelador? pues siento decirte que en tu caso, yo no te recomendaría helado.

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Entrenar en casa

Si has venido a esta entrada es porque seguramente seas tan curioso como yo a la hora de ver cachivaches frikis por internet, ¿cuántas veces has visto productos y has pensado «Cosas que necesito para mi supervivencia: GYM»?. 

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Historia del ayuno

¿En qué momento la sociedad empezó a ayunar? Como hemos explicado en diferentes posts, la sociedad empezó a ayunar sin razón desde el inicio de su existencia, es decir, se ayunaba porque no había alimento y por tanto, se comía cuando había y se ayunaba cuando no había, ahí empezó la historia del ayuno.

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Como no perder peso (4 parte)

Después de abordar dos enfoques de alimentación diferentes hoy cerraremos esta serie de artículos con un método híbrido, a medio camino entre el control extremo de los carbohidratos y las comidas frecuentes, y la incompatibilidad absoluta de fuentes puras de carbohidratos complejos en nuestra dieta.

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