Durante los últimos tiempos las investigaciones en el campo de la medicina han puesto el foco en el ayuno y el deporte, al ser reconocido como una pieza clave en el mantenimiento de la salud y la forma física.

Cuando comprendas como funciona tu cuerpo y porqué ha decidido hacerlo así:

• Dejarás de clasificar los alimentos en buenos y malos y empezarás a darle
  importancia al cómo y al cuando comerlos.
• Alcanzarás y mantendrás para siempre tu mejor forma física de manera sencilla, sin suplementos ni planes complicados y sintiéndote en plena forma durante el proceso.
• Comprenderás los mecanismos y las causas que subyacen a tu apariencia física:
  desde la obesidad hasta la ganancia muscular.
• Dejarás de estar cansado y aletargado y comenzarás a sentirte concentrado y lleno
  de energía.
• Dedicarás tu tiempo a hacer las cosas que te gustan y dejarás de malgastarlo en
  prepararte menús de extrañas dietas o pasar horas haciendo ejercicio
  cardiovascular.

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