Como no perder peso (2 parte)

No existe una única manera mediante la que puedas alcanzar el máximo rendimiento deportivo y mental a la vez. En realidad, aunque sabemos que el ayuno es la manera más eficaz de perder grasa y mantenerse en el peso ideal, es evidente que centrarse exclusivamente en esta estrategia puede conllevar caídas en el rendimiento deportivo. […]

Leer más "Como no perder peso (2 parte)"

Como no perder peso (1 Parte)

El motivo por el cual estas leyendo esto es porque yo también creía que no se podía, que era imposible, que aunque todo el país probara algún método en concreto, cuando yo lo probaba, no funcionaba. Algo funcionaba mal en mi o simplemente alguna deidad me había señalado como la elegida para estar amargada en […]

Leer más "Como no perder peso (1 Parte)"

‘Saitama’ (One Punch Man)

‘One Punch Man’ es uno de los animes más populares de la actualidad. Gracias al anuncio de su segunda temporada, que ha llegado con tráiler incluido, los fans de la serie están de enhorabuena. Tanto que algunos han decidido ponerse tan en forma como Saitama, el máximo protagonista de la ficción. Saitama es el protagonista […]

Leer más "‘Saitama’ (One Punch Man)"

Mantener autofagia / cetosis

Autofagia: Nutrición que determinados organismos vivos realizan a expensas de sus órganos menos útiles como medio de supervivencia ante un ayuno prolongado. La palabra, derivada del griego, hace referencia a la idea de «comerse a uno mismo», que sería el mecanismo por el que las células de nuestro cuerpo se degradan y reciclan sus propios […]

Leer más "Mantener autofagia / cetosis"

Desayuno VS Ayuno

Desde que tengo consciencia no he desayunado, sin embargo, desde que me inicié en el mundo del deporte, me he encontrado dos posiciones contrapuestas respecto al entrenar en ayunas. Una posición comenta los beneficios del ayuno antes del deporte, y otros… prácticamente hablan de la muerte si haces deporte en ayunas. Así que decidí empezar […]

Leer más "Desayuno VS Ayuno"

Fitness

Do you know when you’re alone in home and you don’t know where is your life going?. You can go to the fridge and eat all you see or you can make your own gym at home and lose weight as i did. Because maybe you’re not an angel, but you can try. Once everyday 3×30  

Leer más "Fitness"